تغذیه و آبرسانی پوست
نقش تغذیه در آبرسانی پوست
دسامبر 31, 2018
moisturizing cream
مراقبت از پوست چرب و مستعد آکنه
ژانویه 13, 2019

مراقبت از پوست دست (خصوصا در فصل سرما)

كرم دست عصاره عسل نئودرم

كرم دست عصاره عسل نئودرم

احتمالاً برای‌تان پیش آمده که چون دستان شما کثیف، زبر، خشک و نازیبا هستند و ناخن‌های‌تان خشک و نامرتب است، آن‌ها را در ملاقات‌های مهم در جیب خود یا زیر آستین بلند لباستان پنهان کرده‌اید و از نشان دادن آن‌ها خجالت کشیده‌اید.
افرادی که معمولاً به زیبایی و سلامت پوست صورت خود توجه دارند، از محصولات مراقبتی پوست، مرطوب کننده‌ها، روشن کننده‌ها و جوان کننده‌ها برای پوست صورت استفاده می‌کنند، اما کمتر به ظاهر، سلامت و زیبایی پوست دست خود دقت می‌کنند.
اما آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که دستان شما، زیبایی آن‌ها، طراوت و نرمی و لطافت آن‌ها، چه تأثیری در زیبایی ظاهرتان و نشان دادن سن و سال‌تان دارد؟ چون داشتن دستان زمخت، خشک، پر از ترک و تیره همیشه سن شما را بیشتر از آنچه هستید نشان می‌دهد و برعکس، دستانی لطیف، نرم، روشن و صاف، جوانی را به شما هدیه می‌دهند.
بنابراین، مهم است که به زیبایی دستان و پوست دست خود توجه کنید و از پوست دست خود در برابر آسیب‌ها، خشکی‌ها، چروک‌ها و تیرگی‌ها مراقبت کنید. مراقبت از پوست دست، به خصوص در فصل زمستان، به دلیل سرما و خشکی هوا، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند و نباید از آن غافل شد. مراقبت از پوست دست، به کمک محصولات و روش‌های مراقبتی مناسب پوست، راهی است که سلامتی، زیبایی و جوانی را برای پوست شما به ارمغان می‌آورد. در این مطلب، به شما نکاتی برای روش‌های مراقبت از پوست دست، خصوصا محافظت از پوست در برابر سرما ارائه می‌دهیم.
آنچه در این مطلب می‌خوانیم :
• اهمیت مراقبت از پوست دست و ناخن‌ها
• مراقبت از پوست دست
• محافظت از پوست دست در برابر سرما

اهمیت مراقبت از پوست دست و ناخن‌ها
تا به حال به کارهایی که با کمک دست‌هایتان انجام می‌دهید، توجه کرده‌اید؟ مثل انجام کارهای روزانه، جا به جا کردن و حمل اشیا، گرفتن و نگه داشتن اجسام، کار کردن با ابزار مختلف، گرفتن دست عزیزان‌تان، نوازش کردن و بسیاری کارهای دیگر.
می‌دانید که زیبایی و نرمی و لطافت دستان شما تا چه اندازه در نشان دادن شادابی و جوانی شما در روابط و حضور شما در اجتماع مؤثر هستند؟ می‌دانید که با داشتن دستانی زیبا و لطیف به مخاطب این پیام را منتقل می‌کنید که تا چه اندازه به ظاهر خود اهمیت می‌دهید؟ واقعیت این است که افراد معمولاً درباره مراقبت پوست صورت و مو، نکاتی را می‌دانند و رعایت می‌کنند، در حالی که اغلب مراقبت از پوست دست‌ را فراموش می‌کنند.
آنچه باید در نظر گرفته شود این است که پوست دست، دارای لایه نازکی است که بیشتر از سایر اندام‌های بدن آسیب‌پذیر است و ببشتر هم در معرض آسیب‌های مختلف در طول روز و انجام کارهای مختلف قرار می‌گیرد. فعالیت‌های مختلف روزانه و بعضاً خشن، قرار گرفتن در معرض انواع مواد شوینده و مواد شیمیایی، هوای خشک، سرد و آلوده و افزایش سن، پوست نازک دست را دچار آسیب‌هایی می‌کند.
به این ترتیب که هر چه سن افزایش پیدا می‌کند، ظرفیت پوست برای تولید سلول‌های جدید کاهش می‌یاید و در نتیجه پوست در ترمیم آسیب‌های وارده، ضعیف‌تر می‌شود و به مرور آثار پیری، چین و چروک و تیرگی بر روی آن ظاهر می‌شود.
همچنین، در صورت استفاده از مواد شوینده شیمیایی بدون محافظ،‌ مانند دستکش، پوست را خشک و زبر می‌کند و ظاهری پیرتر به آن می‌دهد. به علاوه، عواملی مثل قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سرمای بیش از حد و رعایت نکردن بهداشت نیز به پوست دست آسیب وارد می‌کند.
بنابراین، برای مراقبت از پوست دست و داشتن دستانی زیبا، لطیف و جوان، لازم است اهمیت بیشتری به دستان خود و مراقبت از آن‌ها بدهید و از مراقبت ناخن‌های‌تان نیز غافل نشوید، چون دستان شما نیز مثل پوست صورت نیاز به مراقبت و رسیدگی دارند.
 
كرم دست و ناخن زيتون نئودرم
 
مراقبت از پوست دست
پوست دست، یکی از حساس‌ترین بخش‌های بدن است و به سرعت در برابر عواملی که آن را دچار آسیب کنند، واکنش می‌دهد. پوست دست، نازک است و زمانی که در معرض خشکی هوا، سرما، رطوبت کم، مواد شیمیایی، آفتاب و آلودگی قرار بگیرد، دچار آسیب می‌شود و علائم پیری زودرس بر روی آن ظاهر می‌شود. در این بخش به شما می‌گوییم چطور می‌توانیم در برابر این عوامل از پوست دست مراقبت کنیم.

• استفاده از دستکش برای محافظت از پوست دست
همانطور که می‌دانید، بهترین درمان، پیشگیری است. بنابراین بهتر است پیش از این که پوست دست شما دچار آسیب و خشکی شود، از بروز این آسیب‌ها با استفاده از دستکش، جلوگیری کنید.
در هنگام استفاده از مواد شوینده، مواد تمیزکننده و شیمیایی مضر، در هنگام شست و شو، در زمان انجام کارهایی مثل باغبانی، هنگام انجام کارهای سنگین مثل کار با ابزارآلات، در هوای سرد و در برابر نور خورشید و پرتو آفتاب حتماً از دستکش‌های مخصوص پلاستیکی، پارچه‌ای، بافتنی یا چرمی استفاده کنید. دستکش از پوست شما در برابر عواملی که پوست را تحریک می‌کنند، محافظت خواهد کرد.
در فصل زمستان نیز برای محافظت از پوست در برابر سرما حتماً از دستکش مناسب استفاده کنید.

• رساندن رطوبت کافی برای مراقبت از پوست دست
بر اثر شست و شوی روزانه و استفاده از مواد شوینده مثل صابون و مایع ظرف‌شویی، پوست دست رطوبت خود را از دست می‌دهد و تمایل به خشکی پیدا می‌کند. پوست خشک هم پیر و چروکیده به نظر می‌رسد. به خصوص در فصل زمستان، که محافظت از پوست در برابر سرما اهمیت بیشتری پیدا می‌کند، چون خشکی هوا باعث کاهش رطوبت پوست شده و آن را پیرتر جلوه می‌دهد.
برای جلوگیری از خشکی پوست دست، پیش از همه از آب داغ پرهیز کنید و پس از هر شست و شو از کرم‌های مرطوب کننده دست استفاده کنید. پوست مرطوب، با طراوت است و جوان‌تر به نظر می‌آید.
محصولات مرطوب کننده متنوعی در بازار وجود دارند که می‌توانید از میان آن‌ها، کرم‌هایی را انتخاب کنید که حاوی مواد مغذی و نرم کننده مثل روغن‌های طبیعی بادام شیرین، گیلیسیرین و روغن نارگیل برای تغذیه و رطوبت رسانی به پوست هستند. به عنوان مثال کرم‌های مرطوب کننده‌ای که حاوی ویتامین E هستند، برای پوست دست، پوست اطراف ناخن‌ها و خود ناخن‌ها بسیار مفید اند و از ترک خوردن و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری می‌کنند.
برخی از کرم‌های مرطوب کننده خیلی سریع جذب می‌شوند و میزان چربی کمتری دارند، اما برخی دیگر سریع جذب پوست می‌شوند و انتخاب آن‌ها بستگی به سلیقه شما دارد.
از این کرم‌ها پیش از خواب و بعد از هر شست و شو و البته هر زمان که احساس خشکی در پوست دست داشتید، می‌توانید استفاده کنید. همچنین ماساژ دادن پوست دست با کرم‌های مرطوب کننده، تأثیر آن‌ها را بیشتر می‌کند. البته، در مرطوب کردن دست، آرنج‌ها را فراموش نکنید.
گاهی که خشکی پوست دست بیش از حد می‌شود، پوست حساس تر شده و دچار ترک می‌شود. این حالت از خشکی که همراه با احساس سوزش و درد است، طبیعتاً نیاز به یک مرطوب‌کننده و نرم کننده عمیق‌تری دارد. در این صورت می‌توانید از کرم‌ها یا پماد‌های ضد ترک استفاده کنید. وازلین، در دسترس‌ترین پماد ضد ترک است که به رفع خشکی پوست شما کمک زیادی می‌کند.
 
كرم دست عصاره عسل نئودرم
 
• استفاده از کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست دست
دست‌ها بیشتر از هر قسمت دیگری از بدن در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند. همانطور که از پوست صورت باید با استفاده از کلاه و کرم‌های ضد آفتاب محافظت کنیم، باید از پوست دست هم در برابر آفتاب مراقبت کنیم. قرار گرفتن در معرض نور خورشید، به لایه نازک پوست دست آسیب وارد می‌کند و این آسیب باعث بروز علائم پیری (چین و چروک) و لکه‌های قهوه‌ای رنگ، کم شدن حالت ارتجاعی سطح پوست و کم شدن تولید کلاژن برای بازسازی می‌شود.
به خصوص در فصل تابستان و هنگام رانندگی، برای محافظت از پوست دست خود در برابر پرتوهای خورشید از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید. به منظور راحتی بیشتر،‌ می‌توانید از کرم‌های ضد آفتاب حاوی مرطوب کننده استفاده کنید تا هم از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کرده باشید هم آن را مرطوب نگه‌دارید.

• غافل نشدن از مراقبت از ناخن‌ها
ناخن‌ها بخشی از زیبایی دست را به عهده دارند. برای داشتن ناخن‌هایی سالم، براق، صاف و زیبا باید از آن‌ها در برابر آسیب‌ها مراقبت کنیم. هر چقدر هم که پوست دست ما جوان و با طراوت باشد، اگر ناخن‌های خشک، شکننده و نامرتبی داشته باشیم، باز هم دستان ما ظاهری نازیبا دارند.
نخستین گام برای داشتن ناخن‌هایی مرتب پرهیز از جویدن آن‌هاست. اگر دچار این عادت ناپسند هستید، هر چه سریع تر برای ترک آن اقدام کنید.
ناخن‌های خود را با روغن‌های گیاهی، کرم‌های مرطوب کننده و تقویت کننده‌های ناخن، ماساژ دهید.
از ناخن‌ها به عنوان ابزار استفاده نکنید. برای باز کردن درب بطری، فشار دادن اجسام و تمیز کردن درزها از ناخن‌ها استفاده نکنید.
مرتب آن‌ها را سوهان بکشید و برای مانیکور کردن آن‌ها به یک فرد حرفه‌ای مراجعه کنید.
با یک رژیم غذایی مناسب، ناخن‌ها و به طور کلی پوست خود را تغذیه و تقویت کنید.

• لایه برداری برای جوانی پوست دست
پوست دست، در معرض آلودگی، مواد شیمیایی و شوینده و غیره، زمخت، زبر و کدر می‌شود. چون پوست دست هم مانند پوست صورت با قرار گرفتن در معرض این آلودگی‌ها و افزایش سلول‌های مرده پیر می‌شود. بنابراین نیاز به لایه برداری دارد تا این سلول‌های مرده از سطح پوست از بین بروند.
سعی کنید حداقل یک بار در هفته با استفاده از محصولات لایه بردار مخصوص پوست دست یا روش‌های لایه برداری خانگی پوست دست و آرنج‌های خود را لایه برداری کنید. پس از لایه برداری، پوست نرم، لطیف، روشن و صاف خواهد شد و ظاهری جوان‌تر پیدا می‌کند.
مواد مختلفی در آشپزخانه و قفسه‌های شما یافت می‌شوند که می‌توانید از آن‌ها برای تهیه یک لایه بردار خانگی استفاده کنید. ترکیب موادی مثل گیلیسیرین، قهوه، شکر، روغن نارگیل، چای سبز و غیره و تهیه یک خمیر از آن‌ها، می‌تواند به عنوان یک لایه بردار خانگی مورد استفاده قرار گیرند.
یکی از بهترین ترکیبات لایه برداری که می‌توانید در منزل تهیه کنید، ترکیب شکر، روغن زیتون و لیمو است. این مواد را با یکدیگر مخلوط کنید و با خمیر به دست آمده پوست دست خود را ماساژ دهید تا سلول‌های مرده از بین بروند.

• ماساژ دست برای داشتن دستانی زیباتر
ماساژ درمانی که در طب سنتی هم بسیار توصیه شده ‌است، به بهبود جریان و گردش خون در بدن کمک می‌کند. همچنین، ماساژ دست باعث ایجاد آرامش، دفع تنش‌های روزانه، رفع خستگی، پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها و خوش فرم شدن دست‌ها و انگشتان می‌شود. ماساژ دست با یک روغن گیاهی یا کرم مرطوب‌کننده و مغذی با فشار ملایم بر روی مفاصل و تاندون‌های انگشتان دست شروع و به حرکات کششی روی ساعد ختم می‌شود.
ورزش دست نیز، مانند ماساژ درمانی روشی است برای ورزیده شدن و زیبا شدن دست. حرکت دادن انگشتان، مشت کردن و باز کردن آن‌ها، کشیدن انگشتان به سمت بیرون و چرخاندن مج دست ورزش‌هایی هستند که در هر جایی مانند ‌منزل یا محل کار می‌توانید انجام دهید.

•محافظت از پوست دست در برابر سرما
در فصل زمستان پوست نسبت به سرما حساس‌تر و واکنش‌پذیرتر است. سرما و خشکی هوای زمستانی، پوست را دچار خشکی می‌کنند و ظاهری زبر و خشن به آن می‌دهند. در برخی موارد و در وضعیت سرمای شدید، در صورت استفاده نکردن از دستکش و کرم‌های مرطوب کننده، پوست بسیار خشک، ترک ترک و پوسته پوسته و حتی دچار اگزما و التهاب می‌شود.
همچنین، ممکن است تصور کنید که در فصل زمستان، نور خوشید مانند روزهای تابستانی برای پوست ضرری ندارد، اما واقعیت این است که در شرایط سرما و وجود برف و یخ، انعکاس اشعه‌های مضر خورشید بیشتر شده و پوست دچار سوختگی می‌شود.
بنابراین، افراد و به خصوص کسانی که به تفریحات زمستانی، برف بازی و کوهنوردی علاقه دارند، باید در فصل زمستان، از پوست خود مراقبت بیشتری کنند تا از آسیب آن جلوگیری نمایند.
در هوای سرد، جریان خون در بدن کاهش پیدا می‌کند، به خصوص در قسمت‌هایی مثل دست‌ها، پاها، لب‌ها، گوش و بینی موجب کاهش توانایی پوست برای بازسازی می‌شود و مکانیزم ترمیم و حتی دفاع، کاهش می‌یابد.
به این ترتیب احتمال خشکی پوست، اگزما، ویروس‌ها مثل زگیل، قارچ‌ها و باکتری‌ها افزایش پیدا می‌کند. به همین دلیل در زمستان بیشتر شاهد بیماری‌های قارچی، خشکی، خارش، شکننده بودن پوست، شوره سر، پوسته‌پوسته شدن و تغییر رنگ ناخن‌ها هستیم.
بنابراین توصیه می‌شود برای مراقبت و محافظت از پوست در برابر سرما، از خشکی هوای منزل، به کمک دستگاه‌های بخور سرد و گرم بکاهید.
قسمت‌هایی از بدن مثل صورت، گوش‌ها و دست‌ها که پوشیده نیستند، را با کرم‌های مرطوب کننده با پایه‌ی روغن، مرطوب کنید. چون روغن‌های موجود در این کرم‌ها، بر روی پوست لایه ای محافظ ایجاد می نمایند که رطوبت کرم یا لوسیون، را بیشتر در خود نگه می دارند.
همچنین برای تامین رطوبتی که در طول روز از دست داده اید، شب ها پوست خود را با لوسیون‌ها و کرم‌های مخصوص شب، مرطوب کنید. قسمت های دیگری از بدن مثل آرنج ها، دست‌ها و پاها، که بیشتر مستعد خشک شدن هستند نیز در هنگام شب مرطوب کنید تا رطوبتی که در طول شب در پوست باقی می ماند، این فرصت را داشته باشد که بیشتر جذب پوست شود و در طول روز نیز بهتر از پوست مراقبت کند.
فرقی نمی‌کند تابستان است یا زمستان. حتماً در هنگام خارج شدن از منزل، پوست صورت و دست خود را با کرم‌ و ضد آفتاب بپوشانید و در صورت نیاز، آن را هر دو ساعت تمدید کنید.
البته از نقش تغذیه در این فصل برای کمک بیشتر به پوست برای ترمیم و بازسازی و تولید کلاژن هم نباید غافل شویم. آب زیادی بنوشید. از فرآورده‌های لبنی و ماهی بیشتر استفاده کنید چون برای پوست بسیار مفیدند. همچنین مرکبات، فلفل و کیوی تقریبا ویتامین cبدن شما را تامین می‌کنند و پوست را در برابر تاثیرهای مضر بیرونی، مقاوم می‌سازند.
با آب داغ دست‌ها و صورت خود را نشویید. به طور کلی، با آب بسیار گرم و داغ استحمام نکنید. چون دوش یا حمام آب داغ در واقع سبب از بین رفتن حفاظ چربی پوست می‌شود و در نتیجه خشکی بیشتر آن می‌شود.
از دستکش، کلاه و جوراب‌های گرم در فصل زمستان برای محافظت از پوست نازک دست، پا و گوش در برابر سرما و خشکی هوا استفاده کنید. اگر به دستکش‌های پشمی حساسیت دارید، می‌توانید از دستکش‌های چرمی و نخی استفاده کنید. برای تاثیر بیشتر، قبل از دستکش دست کردن می‌توانید با چند قطره روغن بادام یا روغن زیتون دست‌هایتان را ماساژ دهید.
در زمستان، از ‌دستکش‌ و جوراب‌های خیس استفاده نکنید. دستکش و جوراب مرطوب می تواند باعث آسیب های پوستی مثل خارش، ترک، سوزش یا حتی التهاب ناشی از اگزما شود.
در پایان این که برای داشتن دستانی زیبا، شاداب و جوان باید از آن‌ها در برابر آسیب‌های مختلف محافظت کنید. تا جایی که امکان دارد، از تماس پوست دست‌تان با مواد شوینده قوی پرهیز کنید، مراقب آفتاب باشید، از مرطوب‌کننده‌های مناسب پوست خود استفاده کنید، تغذیه سالم را فراموش نکنید و ورزش کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.