یوگا تمرین ذهن و بدن است. در سبک‌های مختلف یوگا حالت‌های بدنی متفاوت و تکنیک‌های تنفس، مدیتیشن و آرامش با هم ترکیب می‌شوند و نتیجه آن آمادگی بدنی، حال خوب و احساس سلامتی است.
یوگا تمرین ذهن و بدن است. در سبک‌های مختلف یوگا حالت‌های بدنی متفاوت و تکنیک‌های تنفس، مدیتیشن و آرامش با هم ترکیب می‌شوند و نتیجه آن آمادگی بدنی، حال خوب و احساس سلامتی است.