چگونه با مراقبت مو اصولی، مو‌های سالمی داشته باشیم؟
چگونه یک روتین مراقبت پوست مناسب داشته باشیم؟
آذر ۲۷, ۱۴۰۰
آیا روغن آرگان برای مو و پوست مفید است؟
آذر ۲۷, ۱۴۰۰
هنگامی که صحبت مراقبت مو و روش های تقویت مو سر می‌شود، انواع توصیه‌ها را می‌شنوید. معمولا مادران و مادربزرگ‌ها برای تقویت موی سر استفاده از روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون و نارگیل را توصیه می‌کنند، در حالی که آرایشگر شما استفاده از سرم مو، ماسک مو، شامپو متناسب با نوع مو و نرم کننده مو را پیشنهاد می‌دهد. قبل از اینکه روش خاصی برای مراقبت مو و تقویت موی سر انتخاب کنید، چند نکته مهم را فراموش نکنید. برای اطلاع بیشتر در این مورد با کارشناسان ما در وب‌سایت نئودرم همراه باشید.
مراقبت روزانه از مو
اولین قدم در مراقبت مو و تقویت موی سر، کنترل رژیم غذایی از لحاظ وجود آهن و پروتئین است. اگرچه سلول‌های مو در بدن رشد سریعی دارند؛ اما جز اولین سلول‌هایی هستند که در صورت نرسیدن مواد مغذی به آن‌ها سریعا تحت تاثیر قرار گرفته و دچار ریزش می‌شوند. به منظور مراقبت موی اصولی، سعی کنید علاوه بر رعایت روتین مراقبت روزانه مو‌ها به رژیم غذایی‌تان نیز اهمیت بدهید.
برای تقویت مو چه بخوریم؟
غذا‌های غنی از آهن مانند تخم کدو تنبل، سبزیجات برگ دار، ماهی، لوبیا، نخود، سویا و غلات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. اگر بتوانید روزانه دوازده میلی گرم آهن مصرف کنید و البته پروتئین را نیز در رژیم غذایی خود به مقدار کافی بگنجانید، مو‌هایتان خیلی سریع رشد کرده و تقویت می‌شوند. البته فراموش نکنید که از مواد غذایی ضروری مانند پنیر، شیر، سویا، عدس، نخود فرنگی، کینوا و ماست برای تقویت موی سر نیز استفاده کنید.
نکات کاربردی تقویت موی سر
نکات مهمی که برای تقویت مو سر باید انجام دهیم را با هم مرور می‌کنیم:
تقویت مو‌های نازک و مراقبت مو
برای اینکه بتوانید مو‌های نازک خود را تقویت کنید، باید چند کار مهم انجام دهید:
- از محصولات مراقبت مو مناسب به منظور جلوگیری از آسیب بیشتر به مو‌های نازک استفاده کنید.
- استفاده از محصولات مراقبت موی شیمیایی نامناسب را محدود کنید.
- از حرارت دادن یا سشوار کشیدن مو‌های نازک دوری کنید.
- رژیم غذایی مناسب برای تقویت مو داشته باشید.
- سبک مراقبت مو‌هایتان را تغییر دهید.
- عامل نازک شدن مو‌ها را کشف کنید. (اگر ژنتیکی نیست)
ترکیب گیاهی برای تقویت مو
اگر به دنبال توصیه مادربزرگ‌ها هستید و دوست دارید که با ترکیبات گیاهی تقویت مو‌های خود را انجام دهید، از ترکیب عسل و روغن زیتون و یا روغن نارگیل و زرده تخم مرغ غافل نشوید. این ترکیب‌ها علاوه بر مراقبت و تقویت مو باعث رشد سریع مو و هم چنین پرپشتی مو می‌شود.
ماسک مو خانگی برای تقویت مو
استفاده از ماسک مو خانگی برای تقویت موی سر نیز یکی دیگر از توصیه‌های همیشگی بزرگان فامیل خصوصا مادربزرگ‌هاست. ماسک‌هایی نظیر شکر قهوه‌ای با روغن زیتون، لیمو و روغن نارگیل، روغن کرچک با دارچین تخم مرغ و سس مایونز و… جز انواع ماسک موی خانگی هستند که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.
ماسک برای تقویت مو
اگر مایل به استفاده از ماسک‌های موی خانگی نیستید، می‌توانید از انواع ماسک موی گیاهی بدون مواد آسیب زننده و مضر استفاده کنید. ماسک مو نئودرم یکی از انواع ماسک‌های بی‌ضرر و البته تقویت‌کننده است.
اهمیت مراقبت از مو و ترتیب مراقبت از مو
اگر دوست دارید همیشه زیبا و سرحال و بشاش به نظر برسید، اهمیت مراقبت از مو و رسیدگی به آن‌ها را فراموش نکنید. مو‌ها جز مهمی از زیبایی شما را تشکیل می‌دهند که باید در مراقبت مو و تقویت آن‌ها بسیار با دقت عمل کنید. برای اینکه مو‌هایی سالم داشته باشید، باید چند نکته مهم در مورد مراقبت از مو را مد نظر داشته باشید:
- ریزش ۱۰۰ تا ۱۵۰ تار مو در روز کاملا طبیعی است، پس اگر دسته کوچکی از مو‌های خود را روی سرامیک‌های خانه‌تان مشاهده کردید، اصلا وحشت نکنید.
- اگر می‌خواهید مو‌های خیستان را شانه کنید، این کار را با دقت بسیار انجام دهید. زیرا شکننده و مستعد شکستن هستند. یک‌شانه دندانه پهن بردارید و مو‌هایتان را از ریشه به سمت ساقه مو شانه کنید. بعد از زدن شامپو تقویتی از شانه دندانه پهن استفاده کنید.
- مو‌های خود را هر دو ماه یکبار کوتاه کنید تا از شر مو‌های آسیب دیده و زبر خلاص شوید. هر ۶ تا ۸ هفته دو سانت از مو‌های خود را کوتاه کنید تا از رشد مجدد مو‌ها جلوگیری کنید.
- هر روز مو‌های خود را نشویید و هر زمان که مو‌های خود را شستید، از نرم کننده مو استفاده کنید. سعی کنید که شامپو، سرم مو و ماسک مو خود را از برند مشابه نرم کننده‌تان تهیه کنید.
- نرم کننده موی خود را با آب سرد بشویید، زیرا هم برای استحکام و هم برای درخشندگی و تقویت مو مفید است.
مراقبت از مو‌های حالت دار
مراقبت از مو‌های فر و حالت دار، یکی از سخت‌ترین قسمت‌های مراقبت مو است. چرا که این نوع مو‌ها معمولا در مقایسه با مو‌های معمولی آسیب‌پذیرتر هستند و باید برای مراقبت از آن‌ها دقت بیشتری به خرج داد. به هیچ عنوان از انواع شامپو مخصوص مو‌های چرب و شامپو ضد شوره برای مو‌های حالت دار استفاده نکنید. چرا که در مدت زمان کوتاهی بعد از استفاده از شامپو ضد شوره، دچار ریزش مو می‌شوید.
مراقبت از مو‌های معمولی
یکی از آفت‌های پر قدرت مو‌های معمولی، وجود موخوره در این نوع موهاست. مو‌های معمولی که نه وز و نه حالت دار هستند، بیشتر دچار موخوره می‌شوند. برای اینکه بتوانید از مو‌های نرمال خود مراقبت کنید، حتما علاوه بر کوتاه کردن مداوم مو‌ها، استفاده از محصولات مراقبت مو نظیر نرم کننده مو، ماسک مو، شامپو روزانه متناسب با نوع مو‌ها و سرم مو را برای تقویت مو فراموش نکنید. سرم موی نئودرم پیشنهاد ما به شماست.
مراقبت از ساقه مو
ساقه مو‌های سالم جلوه خاصی به ظاهر مو‌های شما می‌دهد. برای مراقبت مو علاوه بر مراقبت از ریشه مو باید به مراقبت از ساقه مو اهمیت زیادی بدهید. چرا که در صورت شکنندگی یا آسیب و وجود موخوره، مو‌هایتان ظاهر نامناسبی پیدا می‌کند. برای مراقبت از ساقه مو علاوه بر استفاده از ماسک خانگی و انجام روتین مراقبت روزانه از مو‌ها، حتما به نوع شانه زدن و سشوار کشیدن مو‌هایتان دقت کنید تا باعث شکنندگی آسیب مو‌ها نشود.
محصولات مراقبت مو
یکی دیگر از نکات مهم در مورد مراقبت مو و تقویت مو‌ها، استفاده از محصولات مراقبت مو مرغوب و استاندارد است. برای تقویت مو‌ها و همچنین مراقبت مو می‌توانید از انواع محصولات متناسب با نوع مو مانند شامپو روزانه مخصوص مو‌های خشک، شامپو روزانه مخصوص مو‌های نرمال، شامپو روزانه مخصوص مو‌های چرب، ماسک مو، نرم‌کننده مو، سرم مو و… استفاده کنید.
بهترین شامپو برای تقویت مو‌های نازک
برخلاف برچسب پشت مواد غذایی، برچسب پشت شامپو‌ها عمدتا خوانده نشده باقی می‌ماند. در چند سال اخیر برای تولید انواع شامپو، به خاطر تولید کف زیاد مقدار زیادی سولفات در ترکیبات آن‌ها می‌گنجانند. اگر می‌خواهید مو‌هایی سالم و بدون آسیب داشته باشید و یا اگر مو‌های خود را زیاد رنگ می‌کنید، حتما از انواع شامپو بدون سولفات استفاده کنید. بهترین شامپو برای تقویت مو‌ها و البته جلوگیری از آسیب به مو، شامپو‌های فاقد سولفات و البته شامپو‌های تقویتی و ویتامینه هستند.
اگر شما هم فکر می‌کنید از بهترین شامپو برای تقویت مو خود استفاده کرده‌اید و یا با نکات و روش‌های خانگی مراقبت مو آشنا هستید، خوشحال خواهیم شد که نظرات خود را در قسمت پایین مقالات با ما به اشتراک بگذارید.
