ویتامین C و هر چه که باید در مورد آن و تاثیرش بر پوست بدانید
آسیب های مو و روش های جلوگیری و راه‌های درمان
شهریور ۳, ۱۳۹۹
کرم دور چشم و خلاصی از چین و چروک ها
شهریور ۳, ۱۳۹۹
درباره ویتامین C بیشتر بدانید
تقریباً همه می‌دانند که آنتی‌اکسیدان‌ها چه فوایدی برای بدن دارند. اما آیا ویتامین C (ویتامین سی) هم برای پوست مفید است؟ اگر در مورد خواص و تأثیر آن بر پوست اطلاعی ندارید، اگر نمی‌دانید که ویتامین سی چگونه به جوانسازی و شفاف‌سازی پوست کمک می‌کند، پس شما حتماً باید این مقاله را مطالعه کنید. در این مقاله به شما نشان خواهیم داد که چطور با مصرف این ویتامین پوست شما روشن‌تر، جوان‌تر، سفت‌تر و مرطوب‌تر خواهد شد. در ادامه راه با ما باشید!
مزایای ویتامین C برای پوست
مصرف ویتامین C برای سلامتی بدن و پوست حیاتی است و به مقابله با رادیکال‌های آزاد و صدمات ناشی از استرس اکسیداتیو می‌پردازد. رادیکال‌های آزاد تأثیر منفی بر پوست می‌گذارند. در رابطه با استرس اکسیداتیو باید گفت که این عبارت به معنی پیروزی رادیکال‌های آزاد بر آنتی‌اکسیدان‌ها است. عدم تعادل میان رادیکال‌های آزاد و آنتی‌اکسیدان‌ها باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می‌شود و وجود ویتامین سی، نقش مهمی در حفظ این تعادل ایفا می‌کند. این ویتامین می‌تواند رادیکال‌های آزاد ناشی از استرس اکسیداتیو را خنثی کند.
ویتامین سی به پوست کمک می‌کند تا با قدرت طبیعی خود، مشکلات پوست را التیام بخشیده و اختلالات رنگدانه‌ای و التهاب‌ها را بهبود دهد. این ویتامین می‌تواند چندین عمل را همزمان انجام دهد. این ماده فعال با نفوذ به لایه‌های عمیق پوست قادر است خطوط ریز روی پوست را کاهش دهد، سطوح پوست را صاف کند و درخشندگی پوست را افزایش دهد.
ویتامین C در کنار اسید هیالورونیک یکی از قدرتمندترین آنتی‌اکسیدان‌های موجود به شمار می‌رود که به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند، از پوست در برابر صدمات اشعه UV محافظت می‌کند و قدرت دفاعی پوست را افزایش می‌دهد. ویتامین سی راه‌حلی ایده‌آل برای تسکین و آرامش بخشیدن به پوست تحت استرس است.
از فواید دیگر این ویتامین می‌توان به افزایش متابولیسم سلولی و قدرت ترمیم سلولی اشاره کرد، همچنین این ویتامین تولید کلاژن و الاستیسیته پوست را بهبود بخشد.
جوانسازی پوست با ویتامین C
قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش و آلودگی‌های محیطی، باعث پیری زودرس پوست می‌شود. این عوامل تولید کلاژن را کاهش و استرس اکسیداتیو در پوست را افزایش می‌دهد. خوشبختانه یک راه‌حل قدیمی برای حل این مسئله وجود دارد که به پوست کمک می‌کند تا بر این اثرات نامساعد غلبه کند. این راه‌حل قدیمی که از تمدن‌های باستانی تا به حال استفاده می‌شود، ویتامین سی است.
ویتامین C یک ماده ضروری برای تولید کلاژن و یک آنتی‌اکسیدان مؤثر در بدن به شمار می‌رود که می‌تواند به بازسازی، جوانسازی پوست و التیام صدمات ناشی از اشعه خورشید در پوست کمک کند. اگرچه ویتامین سی یک ماده مغذی مهم برای سلامتی بدن به شمار می‌رود، اما در صورتی‌که به صورت خوراکی مصرف شود مقادیر کمی از ویتامین سی به پوست می‌رسد.
به طور کلی میزان کلاژن در پوست با افزایش سن کاهش می‌یابد و این فرایند در اثر بسیاری از عوامل همچون نور خورشید، سیگار کشیدن، آلودگی هوا، استرس، رادیکال‌های آزاد و التهابات از سرعت بیشتری برخوردار می‌شود.
این روند کاهش تولید کلاژن در پوست با افزایش سن باید کند شده یا متوقف گردد، ویتامین سی یکی از اثربخش‌ترین راه‌ها برای افزایش تولید کلاژن است، این ماده اثر جوانسازی دارد و صدمات ایجاد شده بر روی پوست را ترمیم می‌کند.
ویتامین C به طور طبیعی خاصیت مرطوب‌کنندگی دارد. این ماده می‌تواند قدرت پوست برای حفظ رطوبت را افزایش دهد. به عبارت دیگر پوست آب بیشتری را در خود نگاه می‌دارد و پوست برای مدت زمانی طولانی‌تر، صاف‌تر و جوان‌تر می‌ماند. استفاده از کرم‌های حاوی ویتامین سی بر روی پوستی که در شرایط نرمال قرار دارد باعث شفاف‌تر شدن رنگ و بافت پوست خواهد شد.
کرم های ویتامین C
زمانی که اسم ویتامین C را می‌شنوید احتمالا قرص ویتامین سی یا میوه‌های حاوی این ماده به ذهنتان خطور می‌کند. اما این واژه امروزه در صنعت زیبایی و محصولات مراقبت از پوست نقش مهمی ایفا می‌کند. فواید این ماده باعث شده تا در دنیای امروز به یکی از مواد اولیه بسیاری از کرم‌ها و سرم‌های جوانسازی تبدیل گردد. کرم‌های حاوی این ویتامین به درخشندگی، شفافیت، کاهش خطوط و چروک روی پوست کمک می‌کنند.
با یک تحقیق ساده نام هزاران کرم ویتامین C در برابر شما ظاهر می‌شود، اما همه به دنبال بهترین‌ها هستند. این ویتامین در اشکال مختلف استفاده می‌شود، اما اثربخش‌ترین و بهترین شکل ویتامین سی که در کرم‌ها استفاده می‌شود ال-اسکوربیک اسید یا اسید اسکوربیک است.
کرم های ویتامین C به طور معمول دارای ترکیبات دیگری هم هستند، این مواد در کنار ویتامین سی بر چروک و خطوط ریز روی پوست تأثیر گذاشته و لکه‌های رنگی حاصل از افزایش سن و سایر مشکلات پوستی را رفع می‌کنند. از جمله مهم‌ترین این مواد می‌توان به آلفا هیدروکسی اسید (AHA)، بتا هیدروکسی اسید، هیدروکینون، رتینول و ویتامین E اشاره کرد.
- آلفا هیدروکسی اسید (AHA)
کرم های ویتامین C حاوی AHA در سال‌های اخیر از شهرت بیشتری برخوردار شده‌اند. این کرم‌ها به رفع خطوط ریز، اختلالات رنگدانه‌ای و لکه‌های حاصل از افزایش سن کمک می‌کنند و حتی در کوچک شدن منافذ پوست که در اثر عوامل محیطی بزرگ شده‌اند اثرگذار هستند. این ماده به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند و مانع صدمات ناشی از خشک شدن پوست می‌شود.
- بتا هیدروکسی اسید (اسید سالیسیلیک)
اسید سالیسیلیک یا بتا هیدروکسی اسید پوست مرده و خشک را از روی پوست برمی‌دارد و می‌تواند باعث بهبود بافت و رنگ پوست‌هایی شود که اشعه‌های خورشید به آن‌ها صدمه زده است. البته در مقایسه با آلفا هیدروکسی اسید از قدرت التیام بخشی کمتری برخوردار است، اما تأثیر قابل توجهی بر رنگ و بافت پوست دارد.
- هیدروکینون
کرم های ویتامین C حاوی هیدروکینون که اغلب از آن‌ها به عنوان کرم‌های لایه‌بردار یا شفاف‌کننده هم یاد می‌شود. این نوع کرم‌ها به رفع اختلالات رنگدانه‌ای کمک می‌کنند، به علاوه در شفاف کردن لکه‌های تیره روی پوست ناشی از افزایش سن یا مربوط به بارداری و هورمون درمانی بسیار اثربخش هستند.
البته بهتر است قبل از مصرف چنین کرم‌هایی با متخصص پوست خود مشورت کنید. این کرم‌ها به افرادی که حساسیت دارند، توصیه نمی‌شود.
- رتینول
رتینول ماده مشتق شده از ویتامین A است و در ساخت بسیاری از محصولات مراقبت از پوست و ضد پیری به کار می‌رود. کرم های ویتامین C حاوی رتینول به ویژه برای جوانسازی و افزایش تولید کلاژن در پوست توصیه شده است. رتینول علاوه بر فواید ضد چروک، از خاصیت روشن‌کنندگی و مرطوب‌کنندگی نیز برخوردار است و به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند. به علاوه اثربخشی رتینال بر بهبود صدمات ناشی از نور خورشید و تحریک تولید کلاژن پوست در بسیاری از تحقیقات به اثبات رسیده است.
- اسید هیالورونیک
اسید هیالورونیک اغلب در فرمولاسیون کرم های ویتامین C استفاده می‌شود و به نفوذ اثربخش‌تر این کرم کمک می‌کند. اسید هیالورونیک (که گاهی به عنوان گلیکوزامینوگلیکان شناخته می‌شود) اغلب به عنوان ماده معکوس‌کننده یا متوقف کننده روند پیری معرفی می‌شود. در بسیاری از گزارشات خبری و تحقیقات علمی از اسید هیالورونیک به عنوان سرچشمه جوانی یاد می‌شود.
دلیل این موضوع این است که اسید هیالورونیک به طور طبیعی و به میزان قابل توجهی در بدن انسان و حیوانات وجود دارد.
این ماده در پوست جوان و سایر بافت‌ها و مایع مفصلی یافت می‌شود. اسید هیالورونیک یکی از عناصر بافت پیوندی بدن است و از قابلیت جذب آب بالایی برخوردار است.
هرچه سن بالاتر می‌رود عوامل محیطی باعث تخریب اسید هیالورونیک خواهند شد. رژیم غذایی و سیگار کشیدن در طول زمان بر سطح این ماده در بدن تأثیر می‌گذارند.
کرم های ویتامین C حاوی اسید هیالورونیک اغلب برای رفع چروک پوست تجویز میشوند.
- ترکیب با ویتامین E
فواید ضد پیری کرم های ویتامین C به همراه ویتامین E چندین برابر می‌شود. ویتامین سی محلول در آب و ویتامین E محلول در چربی است. از آنجا که پوست هم شامل مولکول‌های آب و هم مولکول‌های چربی است، این دو ویتامین از مواد مغذی مهم برای التیام پوست به شمار می‌روند.
ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قوی است. عملکرد اصلی آن در محصولات مراقبت پوستی، محافظت از پوست در برابر صدمات اشعه خورشید است. زمانی که کرم‌های حاوی ویتامین E را روی پوست استفاده کنید، این ویتامین اشعه مضر UV را جذب می‌کند و از پوست محافظت خواهد کرد.
- روغن جوجوبا
اگرچه روغن جوجوبا به عنوان یک روغن شناخته شده است، اما در حقیقت موم مایع تولید شده از گیاه جوجوبا است. صدها سال است که این مایع در داروهای گیاهی و پزشکی سنتی به کار می‌رود. بومی‌های آمریکایی از روغن جوجوبا برای درمان سوختگی و زخم‌های پوستی استفاده می‌کردند.
امروزه روغن جوجوبا کاربردهای گسترده‌ای دارد و در فرمولاسیون بسیاری از محصولات مراقبت از پوست و مو استفاده می‌شود. به طور معمول از این ماده برای درمان خشکی پوست، آفتاب سوختگی و آکنه استفاده می‌کنند. این ماده همچنین به لطافت، حفظ رطوبت و باز کردن منافذ بسته پوست کمک می‌کند.
کرم های ویتامین C حاوی روغن جوجوبا به مرطوب ماندن و حفظ رطوبت در داخل پوست کمک می‌کنند. هر چه سن بالاتر می‌رود پوست به تدریج آب خود را از دست داده و خشک می‌شود. روغن جوجوبا به پوست در مقابله با از دست رفتن آب کمک می‌کند و یک مانع برای خروج رطوبت از پوست را تشکیل می‌دهد.
همه این عوامل در کنار یکدیگر باعث خواهند شد پوست شما جوان‌تر، شفاف‌تر، شاداب‌تر و درخشان‌تر به نظر برسد.
اثرات کرم های ویتامین C پس از چند روز استفاده مشاهده خواهد شد و پوست شما جوان‌تر و صاف‌تر به نظر می‌رسد. به همین دلیل سعی کنید یک کرم ویتامین سی مناسب را به برنامه روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید تا هم از پوستی سالم برخوردار شوید و هم زیبایی خود را تضمین کنید.
آیا از کرم ویتامین C استفاده می‌کنید؟ تجربه مصرف خود را با ما در میان بگذارید.
